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秋季家长该注意什么?对宝宝如何进行调理?

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   秋季家长该注意什么?对宝宝如何进行调理?


随着天气越来越凉爽,秋天的脚步也加快了,在秋季,家长该注意什么?对宝宝如何进行调理?

第一:衣着  父母家人认真观察孩子对环境温度的适应情况,如果宝宝面红、气喘、烦躁、多汗,表明温度过高,应降温减衣;反之,面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩,或打寒战,表示过冷,应添衣加被。如果妈妈经常把手伸入宝宝衣内,试试有无汗湿,摸摸手脚温度,只要没达到冰凉的程度,就表明孩子可以耐受此温度。                          

第二:饮食、卫生

1.饮食  防止秋燥,可以适当多食用一些甘寒汁多的食物,如甘蔗、香蕉、柿子等各类水果,蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕以及各种豆类及豆制品等,以润肺生津。 

2、讲卫生、防腹泻   秋季要特别注意食品清洁,尤其是水果要确实洗净再给宝贝吃,一次不要吃得太多。

3、多饮水、润秋燥  秋季的空气湿度虽然并没有冬季低,但因为气温相对偏高,人体的代谢相对旺盛,出汗多一些,所以更容易出现机体缺水引起的一系列症状。宝贝身体出现口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各种秋燥症状。应该适当地增加喂水量和喂水次数,或将梨、柑橘、荸荠、藕、葡 萄等水果榨汁,代替水经常喂给宝贝喝,通常宝贝愿意喝,并且有滋阴润燥的效果。

4、善食谱、慎进补   当秋天到来,天气转凉,夏天的干扰已不存在,机体逐渐恢复到良好的运作状态,食欲与消化功能自动调节到最佳水平,家长应做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配。在保证合理的饮食情况下,一般没有必要给宝贝另外吃补药和额外的营养品。过多的服用这些往往会使宝贝胃口呆滞,造成消化不良,发生腹泻、腹胀等症状,反而妨碍了生长发育。

以上是我作为1名儿保医务人员的建议,希翼能提醒家长,注意以上细节,较少疾病的发生。

                          儿保科  惠亚宁

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