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怎样预防热射病

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怎样预防热射病 


在高温闷热的天气中要注意预防“热射病”,尤其是高温下户外长时间工作的人群。可采用一些简易方法轻松避暑。
    1.在室内保持自然通风,外出带上淡绿茶水或淡盐水。盐水调制法:1公升水,放入盐1/2茶匙水调和,每15分钟喝半杯,一天喝3-4次。
  2.外出坐车时,冰袋冷敷降温。可到医院购买医用冰袋,或者自制冰袋:准备一些湿的绒布把冰块包裹起来,再用一个干净塑料袋套上放入冰箱。出门擦擦脸和胳膊,会感到凉快。
  3.回家多用温水洗澡,如果感觉身体发热发烫,可用一些藿香正气水风油精等药品擦拭,蒸发吸热。
  4.凉水冲手腕,每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒,可以降低血液温度。
  炎热季节大家不提倡户外过多的活动,尽量在家里,在家里也不希翼开很大的空调,特别强调要有一个规律的饮食。大家建议用一些含有淡盐的水来喝。冲茶也行,茶里也放点盐。专家建议,市民一定要多喝水、减少户外活动保持饮食规律、不要长时间使用空调,注意室内的通风。

                         心电图室 马凌 

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